Powoduje owrzodzenie języka, wypadanie włosów, anemię wywołaną niedokrwistością z niedoboru żelaza. Poznaj najlepsze źródła i sposoby na poprawienie wchłaniania żelaza przez organizm.
Grupa największego ryzyka
Szczególnie narażone na niedobór żelaza są:
kobiety w ciąży (najczęstsza przyczyna anemii u kobiet w ciąży),
kobiety, które mają obfite miesiączki,
kobiety stosujące wkładki domaciczne (spirale), które często prowadzą do obfitych miesiączek,
osoby u których występują [...]FlickR
deraperiez
Jan
30
Powoduje owrzodzenie języka, wypadanie włosów, anemię wywołaną niedokrwistością z niedoboru żelaza. Poznaj najlepsze źródła i sposoby na poprawienie wchłaniania żelaza przez organizm.
Grupa największego ryzyka
Szczególnie narażone na niedobór żelaza są:
kobiety w ciąży (najczęstsza przyczyna anemii u kobiet w ciąży),
kobiety, które mają obfite miesiączki,
kobiety stosujące wkładki domaciczne (spirale), które często prowadzą do obfitych miesiączek,
osoby u których występują [...]Jan
30
Obietnica, dana pod wpływem chwili, miała na zawsze odmienić jej poukładane i doskonale zorganizowane życie. Przeczytaj fragment powieści Trudna Obietnica, Eriki James.
Wyszli z podjazdu, skręcili w prawo przy skrzynce pocztowej. Harriet trzymała dzieci za ręce. Maszerowali zatłoczoną ulicą, główną ulicą Kings Melford. O tej porze ruch był największy, ale na szczęście nie kierowali się do [...]Jan
30
Pani Baxter opuszcza Angel Sands by przemyśleć swoje życie. Obowiązki przejmuje najstarsza córka. Prowadzenie interesu nie jest łatwe, a dodatkowo wokół pana Baxtera pojawia się wianuszek adoratorek. Przeczytaj fragment powieści Eriki James, Pensjonat na wzgórzu.
Kiedy Genevieve Baxter miała jedenaście lat, rodzina zrobiła ojcu niespodziankę i urządziła mu przyjęcie na czterdzieste urodziny. Dziewiętnaście lat później Genevieve, [...]Jan
30
Regularne wypróżnianie jest szczególnie ważne dla urody. Przetrzymywanie toksyn w organizmie odbija się nie tylko na samopoczuciu, ale i skórze w postaci pryszczy, wysypki, zszarzałej skóry.
Najważniejsze produkty dla zdrowia i przeciwdziałające zatwardzeniem, to błonnik i woda. Istotne znaczenie dla gospodarki wodnej organizmu mają także warzywa i owoce, kwasy tłuszczowe, potas oraz regularne ćwiczenia fizyczne.
Błonnik
Istnieją dwa [...]Jan
30
Błonnik reguluje gospodarkę wodną, wspomaga odchudzanie, przeciwdziała zaparciom, rozwojowi bakterii i nowotworów w jelitach, oczyszcza organizm z toksyn.
Błonnik, to włókno pokarmowe, czyli zespół substancji ścian komórkowych roślin nie trawionych i nie wchłanianych w przewodzie pokarmowym człowieka.
Pozytywne działanie błonnika
Spożycie błonnika ma pozytywne znaczenie dla organizmu:
zwiększa wydalanie kwasów żółciowych i obniża poziom cholesterolu we krwi,
pomaga w [...]Jan
30
1 z 3 osób uzależnionych od alkoholu, to kobieta. Zrób test autodiagnostyczny i sprawdź czy masz problem alkoholowy, który może doprowadzić do alkoholizmu. Test zawiera tylko 4 pytania.
Test CAGE
Poniższy test zwany CAGE (ang. klatka) od pierwszych liter słów: Cut, Angry, Guilty i Empty (ang. odstawienie, złość, poczucie winy, pustka) pozwala zorientować się czy już powinnaś [...]Jan
30
Zestawy ćwiczeń na różne partie ciała: brzuch, ręce, nogi, pośladki. 8 filmów, trwających łącznie około 45 min. Wykonując wszystkie ćwiczenia po kolei spalisz także tłuszcz.
Przed każdym filmem znajdziesz informacje, których partii ciała będą dotyczyły ćwiczenia i jaki jest ich cel.
Mała czarna przed…
… ilość kofeiny zawarta w filiżance kawy espresso może zwiększyć metabolizm o 4%. Wypita [...]Jan
30
Najprostszym sposobem na popsucie efektu diety jest zjedzenie pokarmu, który spowoduje wzdęcie. Przeczytaj jak przeciwdziałać i poradzić sobie ze wzdęciem.
Przeciwdziałanie wzdęciom
nie pij przez słomkę, wraz z napojem do żołądka dostanie się powietrze i brzuch się zaokrągli,
nie pij w trakcie posiłków, ani bezpośredni przed i po,
nie żuj gumy, efekt analogiczny do picia przez słomkę, jeśli chcesz [...]Jan
30
6 posiłków w ciągu dnia, przez 2-3 dni, utrata wagi w granicach 3kg. Nie zalecamy tej diety jako diety codziennej, ale 6 posiłków dziennie w równych odstępach czasu (2 godzin), pozwala na bieżąco uzupełniać energię. Ponadto skutecznie zaspakaja uczucie głodu i uczy prawidłowych nawyków żywieniowych.
Potrzebne produkty
Produkty, które należy zakupić na dietę 2 dniową:
1 paczka muesli [...]Jan
30
Nie wymaga planowani i liczenia kalorii. Pozwala schudnąć około 2kg w ciągu 2 dni. Nie może być stosowana dłużej niż 3 dni.
Potrzebne produkty
Lista produktów, które powinnaś zakupić na 2 dni:
4 duże grejpfruty,
4 jajka,
4 pomidory,
1 cytrynę,
delikatne pieczywo pszenne razowe lub delikatne pieczywo pszenne pełnoziarniste typu Graham.
Kupując owoce i warzywa, wybierz dojrzałe o intensywnym zapachu.
Menu diety
Przykładowe menu [...]Jan
30
Zabieg pozwala na powiększenie piersi o 1-2 rozmiary miseczki oraz korekcję asymetrii biustu. Przeznaczony jest dla kobiet o małych piersiach, a efekt większego biustu utrzymuje się do 2 lat. Zabieg trwa do 45 minut.
Zabieg powiększania piesi
Lekarz robi pod biustem 2–3 milimetrowe nacięcie w znieczuleniu miejscowym lub dożylnym (krótkotrwałym) i przez plastikową rurkę wprowadza preparat zawierający [...]Jan
30
Aborcja – legalne przerwanie ciąży
Category: aborcja |
Aborcja, to sztuczne przerwanie ciąży we wczesnym jej okresie. W Polsce aborcja dopuszczona jest w 3 wypadkach, ale lekarze odmawiają wydania skierowania na zabieg powołując się na klauzulę sumienia.Konsekwencją przepisów prawnych i praktyki lekarskiej jest czarny rynek aborcyjny szacowany na kilkaset tysięcy nielegalnych przerwań ciąży rocznie.
Statystyki aborcyjne w Polsce
W Polsce brakuje wiarygodnych statystyk dotyczących przerywania [...]Jan
30
Płaczowi niemowląt towarzyszą gestykulacje, miny, pozycje ciała. Obserwacja mowy ciała z dużą trafnością pozwala ocenić, czy dziecko jest głodne, zmęczone, zestresowane, przegrzane, zmarznięte, czy może ma mokrą pieluchę. Poznaj prawidłową interpretację.
Pierwsze półrocze życia
Odczytywanie języka ciała w praktyce najważniejsze jest w pierwszych sześciu miesięcy życia niemowląt. U starszych dzieci wzrasta świadomość kontroli odruchów (np.: samouspokojenie przez [...]Jan
30
Tytułowy fragment pochodzi z piosenki “Maxi Kaz” i obrazuje jedną stronę zagadnienia, bo wszak monogamiczny związek posiada także zalety. Prawda?
Smutne statystyki
Zanim zacznę rozważania na temat monogamii [1] przytoczę statystyki, które wiele mówią o kondycji współczesnych związków:
„Zdrady występują najczęściej w 5-6 roku małżeństwa. Ponadto 80% mężatek przyznaje, że gdyby ich obecny związek się rozpadł, już nigdy [...]Jan
30
Różnorodny skład kremów dla cery dojrzałej sprawia, że trudno wybrać kosmetyk, który skutecznie wygładzi zmarszczki, wybieli przebarwienia, wyraźnie poprawi wygląd skóry. Poznaj składniki, których działanie zostało potwierdzone naukowo.
Alkohol witaminy A (Retionol)
Wspomaga wytwarzanie kolagenu, odnawia zdrowe komórki naskórka oraz wspomaga wytwarzanie naczynek krwionośnych w skórze. Efektem jest wygładzenie zmarszczek i wybielenie przebarwień skóry.
Witamina A (retinaldehyd)
Przeznaczona do [...]